Aptitud

Revisió de DoFasting

Aquesta aplicació de dejuni intermitent us ofereix un temporitzador que mostra quan cal dejunar i quan alimentar-se. També té algunes altres funcions, però hem vist massa banderes vermelles a les nostres proves per recomanar-ho.

Revisió de Microsoft HealthVault

L'aplicació gratuïta HealthVault de Microsoft és el sistema més avançat per emmagatzemar i compartir de manera segura tot tipus d'informació de salut. Qualsevol persona preocupada per la salut individual o familiar hauria de conèixer aquest gran recurs.

Revisió WW

WW (abans Weight Watchers) ofereix un programa excel·lent per a la pèrdua de pes a llarg termini i inclou la comunitat més solidària que trobareu, tot i que el llenguatge de marca que requereix que apreneu pot resultar desagradable per a alguns.

Revisió de Noom

Noom és un programa de pèrdua de pes basat en mòbils centrat en la psicologia. El seu objectiu és fer que penseu de manera diferent sobre el menjar. Tot i que l'entrenament podria ser millor, en general es tracta d'un programa atractiu i divertit que ens va funcionar bé a les proves.

Revisió de Lifesum

Lifesum és una aplicació mòbil per remodelar la vostra dieta, tant si voleu perdre pes com si voleu anar a ceto. Independentment de les vostres restriccions dietètiques, us permet fer un seguiment fàcil de les calories i centrar-vos en els canvis que voleu fer.

Revisió de MyFitnessPal

MyFitnessPal és la millor aplicació de recompte de calories a causa de la seva gran base de dades d'aliments, la seva disponibilitat multiplataforma i la llarga llista d'aplicacions i dispositius compatibles. No és un programa de pèrdua de pes, però és una gran eina per utilitzar-lo juntament amb un.